カテゴリー: 日記

第一に「紫外線ダメージを受けないようにすること」をしっかりと行っています。
元来肌が白いけれど流石にこの頃の暑いシーズンはカンカン照りが多く不安を煽られるのでUVケア商品を手放す事は出来ません。
家の中でも紫外線被害があるという話なので、つかの間ごみ出しするくらいでもダメージを受けるらしい。
だから起床するたびにメイクアップの終わりに日焼け止めを塗ります。

一度っきりでは不十分なので幾度も重ねづけします。
ベランダに出る時も日焼け防止の羽織り物を羽織っています。
率直に言うと夏は暑すぎてハーフ袖のまんま出掛けたいのですが、一度のお出掛けでもほんのり日に焼けてしまうのは割に合わないので耐えています。

また入浴中にきちんと日焼け止め用のクレンジング剤で落とすこと。
お友だちに聞いてみるとUVカットのクリームは使用していてもこれ用の洗浄剤は利用してない女の人が大勢いるんです(UVカットのクリーム自体塗ってないっていう方がいることに驚愕しましたが)湯上り後には高保湿のボディークリームでケアします。

安い保湿剤ですがつけないよりも肌状態が整います。
美肌術としてお肌を傷めないように気を付けています。

具体的に言うとスクラブ洗顔は行いません。
使った後はスッキリしますが、毎度それで洗っているとお肌に大事なものまで剥がれてしまう気がしてきます。
それからピリピリしてきます。

洗顔後は間をあけずにローション等を塗布します。
でも、徹底的な美肌術を目指してナーバスになっていると予想外の結果を招く場合もあります。

「美容」に悪いものとして精神的ストレスがある為です。
夏の日差しを浴びまいと大っきいメガネ、大きなつばの帽子、UVカット傘、カーディガンなど常に全てを身につけようと思うとお出掛けするのが面倒臭くなってしまいます。

外出の用意でいちいち手間取っていては持続は難しいですね。
更には、家から出る機会が減ってくると痩せにくくなります。

キレイになりたいと気を付けているのに、見た目に重量感があると、他の人から見れば身体をただ甘やかしている様に見えてしまいます。
だったら、全身美容は十分に心掛けていても基本だけはおさえて、ストレスなくやっていくことが最良の美容となるのです。

お顔や身体のスキンケア。
皆さん色んなケア方法でケアしているのでしょうが、わたしの実施している美肌術はとても簡単でお金が掛かりません。

「体」だけでなく「顔」にも使っているスキンケアグッズは500mlと大容量が嬉しい昔ながらのハトムギエキス配合の化粧水と、ニベア青缶です。
以上です!
マジで安上がりなんですよ。

ハトムギ配合化粧水もニベア青缶もいずれも子どもにつけられるくらい刺激がすくないですし、ニベア青缶はある高級保湿クリームとほぼおんなじ成分だと言われていますよね。
しかし個人個人慣れ親しんでいる化粧品があると思いますので、ここで特にお勧めはしませんが、本当のこだわりポイントとしては使うタイミング!
自分の美肌作りのこだわりは値段やブランドではなくて、使用方法なのです。

洗顔後、おフロから出た時、美容ローション使いますよね。
大抵の方は、顔や体を乾かした状態で化粧水をはたいていると思うのですが、わたしはそうじゃありません。

毎度タオルで拭く前にローションを塗ります。
なぜかというと、水気のある素肌を拭く時に最初からあった素肌の「潤い」も奪ってしまうからです。
バスタイム後や洗顔時に「湯」を使った後はことにタオルで拭いた瞬間がもっとも乾ききってしまう状態だとか・・・。

そういう訳で私の場合お風呂に入っている時にフェイスウォッシュしたらそのまま美容化粧水をつけてパタパタとやりながら湯船に浸かります。
入浴後もビショビショのまんま身体にハトムギローションをいっぱい塗ります。
それが終わってから頭の水分を取り顔と身体は擦らないように乾かし、ニベアを手早くつけます。

このやり方で常時肌状態は良好です。
是非お試しあれ!

私自身は美しくなりたいので、脂っこいものを摂らないようにしています。
毎日のおかずにオイルを使うので、一切摂取しないという風にはいかないし、そこまでしなくてもいいと思っています。
けれど油で揚げたものなど、油をふんだんに使ったお料理は、ちょっとずつ減らそうと考えています。
揚げ物ばかりでなく、ちょっとずつ食生活を変えていっているのです。

水はできるだけミネラル水、食材に関しては有機食品を摂るように心がけています。
自然食品は高めの食材なので、そんなに買えないのですけどね。
玄米菜食なんかも試したいのですけど、そこまで完璧な食事にこだわってしまうと続かないと思って、日々の生活で手軽にできる事をしたいと思っています。

調理は得意な方ではなく揚げ物すら自分では作れないため、この先も作らないと思います。
大好きな鶏のから揚げは頻度を減らそうと思います。
食事をメモするようにして調整しています。

そのほかにも、見直さなくてはならない部分があるので、ちょこっとずつでもやっていきたいです。

わたくしが美肌のために実行していることは「顔を洗う時タオルを使用しない」ことです。
洗顔をしても、タオルで拭かないのです。
信じられないかもしれませんが、わたくしはペーパータオルで顔を拭いています。

と言うのも、タオルはいくらしっかり洗濯をして天日で乾かしても、バイ菌でいっぱいだと聞きました。
洗濯機の中のばい菌がタオルに残って、日光に長時間さらして乾かしても、すっかり除菌するのは無理とか。

わたくしはそれを知って、タオルで顔を拭くのをやめました。
そう言えばと思うことがあります。
今までの間どんな洗顔料を使っても、お肌の状態がよくなることは殆ど無かったのです。

キレイに洗顔した後にタオルで雑菌を付けているようなものだから、当然のことだったかもしれませんそれで、自分はキッチンペーパーで顔を拭くようになりました。
ティッシュペーパーなども使ってみたのですが、水を吸うとボロボロになってしまうので、厚手のペーパーふきんが適しています。

そして、白いキッチンペーパーではなく、無漂白タイプを使うのが重要なんです。
日用品売り場にある薄茶色のペーパーふきんがそれです。
わたくしはタオルで拭かなくなっただけで、肌の状態が以前よりよくなってきました。

もしかしてばい菌が肌を刺激していたのかもしれません。
みなさんも是非ペーパータオルで顔を拭いてみて下さい。

どっちかって言うと、あんまり肌ケアをするタイプではなのですが、そんなあたしでも日課にしているスキンケアがあります。
それは、お化粧をする前に絶対に水洗顔する事です。
どんなに寒くっても冷水を使用しています。
これが正しいケアかどうかは不明ですが、なんとなく毛穴部がキュッとしまるように思います。

石鹸を利用するが普通でしょうが、差し当たり皮膚の自然治癒力で頑張ってキレイにしたいと、お肌の自己再生力を高めるようにしています。
水洗いしたあとは忘れずに化粧水で肌を整えます。
何年か前にはオールインワンを塗っていましたが、オールインワンジェルを利用する時でも保湿ローションは必須でした。
どんなに忙しくても必ずそうしています。

お顔のお手入れは原則的にはそんな風にしています。
次にボディケアですが、何年か前にカラダ引き締めクリームとして発売されていた海外ブランドのボディクリームを両脚を特に念入りに入浴後につけます。
揉みほぐすように行っていくとより引き締め感を得られるので効果がでているような気持ちになります。

どれだけ丁寧にお肌のお手入れをしても肌がカサカサだったり、肌荒れやしわやシミが心配なときには、お肌に化粧水などの成分がきちんと浸透していないかもしれないのです。
だから、クレンジングや洗顔の後のスキンケアではローションやクリームや美容液等の成分をしっかりと肌の内部まで浸透させることによって、プニプニで艶やプリプリ感のある肌になれるのです。

肌ケアのはじめに使うローションは、肌をうるおわせてあげるための大切な役割りを果たしていますが、「どうやっても肌に浸透しない」、「手間がかかる」と思う場合は化粧水パックをしてローションを肌に浸透させてあげます。
化粧水のパックをすることでおのずと化粧水が肌の内側まで馴染んでいくので、潤いが失われたことによる乾燥をおさえシワの対策にもなります。

一通りのスキンケア化粧品をしっかりと肌の奥まで馴染ませてあげることは手間がかかりますが、化粧水や乳液、クリームなど、どの化粧品も顔に塗って伸ばしたら手の平で包むようにして手の熱を使って押さえるようにすると、普通に化粧品をつけた時に比べて肌内部まで化粧品に含まれる成分が浸透するので、毎日のスキンケアの時には必ず行うようにしています。

わたしは慣習的に運動不足にならないよう気をつけています。
始めた時の考えとしては「シェイプアップ」で、まあそれは成功したと言えるでしょう。
だけど、実際のところ、定期的に身体を動かすようになったら肌状態が良好になってきたなと実感しています!私が思うに、たぶん身体を動かすととても血行がよくなることでそれが肌に好影響を及ぼしているのではと考えています。

血液循環が良好って事は、全身にくまなく栄養供給も酸素供給もできるって事ですもんね。
言うまでもなく肌に好影響を及ぼすはず。
現に、トレーニング後の顔面にしても、化粧は流れてしまっているのに(化粧なしは恐いので、運動するときもメイクは必須なのです)素肌の色合いも良くピチピチしています。
血行が良くなっている!というのを感じます。

特に「有酸素運動」が皮フのためになる感じがしています。
酸素供給がしっかりできると、細胞の活性化につながりそうですし。
ウォーキングなどをする際には息切れしないように気をつけ浅い呼吸にならないようにしていますが、もしかするとそれも美肌に効き目があるのではと思っています。

基本的に手間とお金をかけれないので、楽チンで更にはあまりお金のかからない美容術を考え出しました。

まず、私の中の一番の美容術は、多機能ゲルです。
色んなのをやっていくのも、用意するのも面倒臭いし、アレしてコレしてと大変なので、オールインワンゲルで済ませています。
顔を洗い終わったら、それだけで肌が潤います。

第二に、睡眠時間です。
私自身寝ないと辛いので、就寝時間に気を付けています。
早ければ午後の10時台には、横になっています。

肌にもしっかり休息が必要ですし。
ダラダラと起き続けていると、小腹が空いてそこで何か食べちゃうと健康にも良くないので早めの就寝時間を心掛けています。

それから、厚化粧しないようにしています。
誰とも会わない日は、オールインワンと日焼け止めクリームのみにします。
お出掛けする日は、日焼け止めクリームを使ってから多機能化粧下地とルースパウダーを軽くつけて目のメイクをしておしまいです。
分厚く化粧すると、肌負担も大きくなりますし、落とすのも面倒になるし肌ストレスにもなるので、なるべく薄化粧にしています。

私が美容関係で注意しているポイントは体の均衡をキープするという事。
ですから、コンスタントに整体に行って反り腰や生活習慣によって生じた「骨盤の広がり」や「体のゆがみ」を治してもらっています。

整体院に足を運ぶようになった理由は、体全体のゆがみが脂肪を蓄積させているというような記事を読んだからです。
妊婦さんなども骨盤が開ききってしまうとスリムアップしにくい状態だそうで出産後にリカバリーしたほうが良いようです。
「骨盤のゆがみ」&「体のゆがみ」を改善していただくようになってからへそ周りがちょっと小っちゃかったズボンを着用できるようになりましたし、腹周りに贅肉が蓄えられにくくなったようにも思います。

また、骨格のズレがあることで両足の長さがまちまちだったらしいのだけど矯正しているのでちゃんと長さが等しくなり地面をしっかり感じられ歩き方が変わってきました。
「体バランス」が整っていると洋服もキレイに装えるので矯正バンザーイ!って感じです。

自分の場合、睡眠不足になると、下の瞼にクマが出来てしまうのです。
朝目が覚めて鏡で顔を見てみるとどんよりとした顔つきだったことが、頻繁にあります。
クマが出来るだけでもイヤなのに、肌もぼんやりとした感じで、ほうれい線も浮き出てくるし、お肌にハリがない状態です。
メイクでなんとか隠そうとして、いつもよりも濃いメイクになった事があります。

仕事で帰りが遅い事があるのですが、わたしは毎日、PM12時前には布団に入ります。
その場合6時間から7時間は眠ることが出来るので、十分睡眠時間が取れています。
良い睡眠をとる為に、22時を回ったらおやつなども食べません。

お部屋の明かりは煌々とさせずに、ちょっとくらい状態にしています。
ベッドに入ったら携帯もみません。
暗い場所で明るいものを見てしまうと、眠くなくなってしまって眠ることが出来なくなります。

早い時間に寝るようになって、お肌が明るくなったように感じます。
お肌のゴールデンタイムにしっかりと休めているからかな、って思っています。

参考:オイズPBジェルお試し通販!初回70%OFFで試せる男の肌荒れケア
URL:https://www.festivaldenoirlac.com/

蒸し器に濡れたタオルを入れホットタオルをたくさん作り、1日に1度顔や背中に乗せて部分的に温めるようにしています。

熱くしすぎると火傷になってしまうので、丁度いい温度に冷ましてから使っているのですが、繰り返し活用するだけで血流が徐々に良くなっていく感じがします。

 

いっぱい歩いた日などには脚全体にあてたりすると、翌日にはちゃんと回復してくれます。

それに、なんといっても一番嬉しいのは、お顔の毛穴のつまりがとれてすっきり綺麗になれるという点です!ホットタオルのおかげで黒ずみや毛穴のつまりがちょっとずつキレイになっていくので、肌本来の透明感が増してくる感じがします。

 

ファンデも薄く塗るだけで満足できるので、金銭的にも節約できている感じです。

毛穴を綺麗にするために時間を使ってフェイスパックをするのなら、ホットタオル利用で毛穴のつまりをとった方が刺激も少なくてお肌の為には良いと思います。

 

生活の時間が乱れて睡眠時間が短くなると、起きたときに肌が荒れているのが分ります。

沢山睡眠時間がとれた翌日は、お肌の化粧のりが良く、お肌がもっちりしているなぁといつも思います。

 

それに比べて、十分な睡眠がとれてないと、皮膚がガサガサになって、お化粧が浮いてしまい、あと、ブツブツができやすくなります。

睡眠量も大切ですが、快眠であることも重要です。

そのために、あたしは何個か配慮している事があります。

 

最初に、夜の就寝時間以外に睡眠をとらないこと。

仕事がない日はランチの後にちょっと横になりたい気分になりますが、お昼寝をがっつりしてしまうと、なかなか夜に深い眠りにつくことが出来ず、どうしてもあくる日の寝起きが悪くなる、という悪循環にもなります。

 

あと、夕方まで体をしっかり動かす事です。

ウォーキングエクササイズをしたり、ホットヨガをやった日は、ベッドで横になった途端、自然と睡眠に引き込まれて行き、翌日の目覚めがいいです。

美容関係だけでなく、健康面にも良い事なので続行していくつもりです。

 

素肌のお手入れの為に週一回の割合でフェイスパックをしています。

四十歳目前にしてそろそろ真面目に素肌ケアを始めたほうが良いと思いパックでケアしているのです。

30代の半ばを過ぎたころから私の肌にもエイジングサインが現れるようになったのです。

 

もっとも目につくお肌の老化サインが毛穴になります。

昔よりも毛穴が確実に目立ってきています。

放置しておくと毛穴汚れも気になってくるので注意しなくちゃいけないと思ったので。

 

肌ケアのために私が使用している物が炭酸のパックになります。

口コミサイトの評価を見ていい評価がされていたので使ってみたのです。

お肌で炭酸がシュワシュワする感じがとても気持ち良いし肌自体を刺激してくれているのではないかと思ったのです。

 

炭酸の効果でパックがお肌に吸い付いて密着してくれるのでとても気持ちいいです。

パックの美容成分としてはビタミンC誘導体やコラーゲン、プラセンタなどが含有されています。

パックの後は肌がツルツルになり引き締まった感じにもなるので気持ちよく感じます。

これからますます肌にエイジングサインが現れるので気を抜けないなといつも思っています。

腋臭や足クサイという事はないのですけど、強いて言えば多く汗をかくため発汗後のニオイを気にしています。

外出した際に歩き回り、汗が出たままカフェやレストランといったエアコンが効いた場所で休憩して、一旦汗がおさまった後でまた汗をかく、、、。

 

そういった事が何度もあったときは一回乾いた汗が、もう一度アセをかいて臭いの原因になっているように思うので人の目が気になってきます。

実のところ前の日に臭いの元となってしまう食事(焼き肉とか唐揚げ、ニンニクを大量に使った料理類)やお酒を飲まないのであれば、周りに不快感を与えているという事は無い様なんですが、、、。

 

自分が感じないだけでは?なんて思われがちですが、現実にはしょっちゅう気にしています。

沢山汗をかいてその汗が乾いてきたときに、ちょっと人目に付かないトイレなどに行って知られないように服のニオイを確認したり、耳の後ろとかに汗が出たことで塩を吹いてないかとか。

 

実施している手っ取り早い予防策としては、汗が出たら拭う、出来るのなら洗面所で簡単に洗うようにしています。

できることなら上の服も替えれればいいと思いますが、替えの服がニオイの原因になりそうでやれずにいます。

夏が近づくにつれて匂いが気になる一方なんですが、自分が臭うと感じる前に何か対策を考えたいと思っています。

 

予想外の足臭に慌ててしまうことってありますよね。

帰りがけにいきなり皆で食事しに行くことになって、行ってみたら座敷席しかあいてなくって・・・汗かきシーズンだけでなく寒い時期のストッキングにブーツもプンプンと悪臭を放つのが「足臭」。

 

高校くらいまでは綿素材のくつ下を履いていて、普段履きも洗濯していましたが、社会人になると蒸れにくい綿靴下ではなく吸収性の悪いタイツを着けるようになったり、履物は合成皮革なので靴磨きなどはしても水洗いはちょっと・・・、という私に近い生活をしている社会人の方も少なくないのではないでしょうか。

 

自分自身の足の臭気も気に掛かりますが、周りの人の足臭も参ります。

臭いの元が私かと思ったら、いつもきれいな格好をして可愛い女性の足元から漂ってきているのを発見してしまうと女のわたしですら結構幻滅してしまうのだから男の人はどう思うのかしらと、はたまた男性陣は案外分かってないのかもなんて思ったり・・・。

とにもかくにもうっかりしがちな足元の消臭ケアは忘れずしておきましょう。

 

日々学校でいっぱい遊んで動き回ってくるからしょうがないことなんだろうけど、何故こんなにも臭いんだろう。

なぜかしら、授業終わりに持ってきた内ばきはそんなに臭くない…。

下手するとボディーソープで洗っても臭いは残る。

 

あんまりにも気になるので、洗えばニオイがなくなるようにするにはどのようにしたらいいか考えてみました。

体臭石鹸とか【男の臭いをとるっ】と明記されているボディソープなんかも。

どっちも効果は今一で、つまりニオイがするという事はニオイの菌が繁殖しているはず!という結論に至り、殺菌する薬用のハンドソープで洗ってみたところ 、えっ?っと思うほど臭いが消えたのです。

 

それ以降常に足はそれで洗っていたら、ひどいにおいがしていたのがなくなってきました。

完璧とは言えませんがまぎれもなく帰ってきてすぐのあのニオイがやわらぎました。

ハンドソープで洗うことが正しいのかはわからないのですが、試験的に脇の部分もそれで洗ってみたら暑い季節でもたいして気にならなくなりました。

 

自分の中では、大発見をしたと思っています。

これから先もこの方法でニオイを蹴散らそうと思います。

 

町を歩いているときに独特なニオイを感じたら目の前の人が腋臭だったのです。

腋臭がある人って自分が腋臭持ちだということを認識しているのかしていないのかわかりませんがワキガがある人は割と苦しい日々を過ごしてきた人が大勢いるんじゃないかななんて感じたのです。

デオドラントアイテムをしていたとしても時間が経てばニオイがでてきてしまってワキガのない人よりニオイがあるので相当しんどいんじゃないかなと感じたのです。

 

自分自身も腋臭なのですけど私同様のニオイがする人もいれば、プラスティックの臭いがする人もいるし、とにかく鼻に付く臭いを感じるので、周りに気が付いている人が多くいるのではないでしょうか。

デオドラント剤や柔軟剤はいろいろありますが色んなのを使ってもまるっきり効き目がないのが腋臭の特色だと思います。

 

匂いがなくなることなんて事はレアなケースで、必ずデオドラント剤などの臭いとワキガのニオイが混じるので、わきがの汗の臭いを消そうとするのは凄く難しいのです。

日常的にカラダを清潔にしていれば十分ではないでしょうか。

臭ったら何か言ってくる人は絶対にいると思うので気に掛けるだけ損だと思います。

年を重ねるにつれて、どうしても頬が落ちてきてしまいます。
ホホが落ちてくると、ほうれい線が目立ち、実際の年より老けて見られます。
そうならないために、私は日々顔の筋トレをしているのです。

最も気にかけている箇所は口周りです。
寝る前の数分間、口を大きく開け「あいうえお」と動かすと、口周りの筋肉トレーニングができます。
これだけのことですが、頬がキュっと持ち上がり、フェイスラインを綺麗に整えることが可能です。

顔面の筋肉は、普通は注意して動かしたりしない部分です。
そのため、筋トレをすれば、すぐさま効き目が表れます。

個人差もあるかと思いますが、何日か経過すると効き目を感じられる人は多くいるのではないでしょうか?
そうしたトレーニングの他にいつも笑顔でいることもお勧めします。

唇の両端が上がった状態でいるだけで、頬の筋トレになります。
笑顔を定着させる効果もあるので見た感じも明るくなり、老けた印象も無くなります。

美容関係で注意を払っている事は、睡眠時間の確保、バスタイムはゆったりと「湯に浸かる」事と、白湯を飲むことです。
皮膚の新陳代謝が特に盛んになるのは夜10時~深夜の12時までとされているのでとっととベッドに入るように頑張っています。

あと、エステティックで時間を取って入浴することと、湯冷ましを摂ることは効果的な美容術だと伺ってからは、短時間入浴だったことを反省し、ゆっくりと
お風呂に入るようになりました。
薬湯浴剤などを購入して、一つ一つ品評するのも面白いですよ。
今は、様々な入浴剤が販売されていて、どんな効果があるのか見るだけでもハイテンションになります。

「白湯」を口にすることは、特に出費もなく容易くできるので私にピッタリの美容術なので、日毎口にしています。
「白湯」のレシピとしては、本格的には、やかんを火にかけて温めたほうがほうがよいとのことですが、手を抜いたほうが長続きするはずなので、電子ポットを利用して楽をしています。

すぐに出来るので怠慢な自分でも毎日飲めています。
花粉が飛散している今の季節にあたしがいつも気を配っていることは「そっと鼻をかむこと」「鼻汁が止まらないようなら早いうちに鼻炎のお薬を飲むこと」です。

鼻炎のお薬はいつも持っています。
そして目がかゆくなったり充血したときのための眼薬もいつも近くに置いてあります。
理由は花粉で眼の痒みが出ると掻くのを抑えられなくなるから…。

そして掻いてしまったらどんどん目のかゆみが強くなってしまうからです。
目のかゆみは耐えられないことがあって、いつでも目や目の周りに触れてしまいます。
これ以上我慢はできないということですね…。

ですがこんなふうに眼に触れたり鼻をかんでばかりいると顔色が変わってきます。
鼻周辺は擦れて赤くなってしまうのです。
ひどいときは鼻下の皮膚がボロボロになります。

目だってあまり何度もこすっていると目蓋が腫れぼったくなってしまいます。
これではどんなに綺麗にメイクを施しても髪型を整えたとしても意味がないです。
無理をしないで鼻炎の薬を飲んでいます。

汗が出てくるところはいろいろあると思うのですが、自分は顔にかく汗が気になります。
男性であればあんまり気にしない事だと思いますが、女の人はメイク崩れを起こすのですごく気になるのです。

まず汗によるメイク崩れでもっとも気になるのは、顔に塗るファンデです。
ファンデの上から汗をかいた場合、汗が流れたところの色が変わったり、メイクを直してもムラが出来てしまったりととても面倒なのです。
汗を拭くときにハンカチやタオルを使った場合、ハンカチにファンデーションがつくこともあります。

そのつぎに自分自身が不快に思うのが、汗を額にかく事です。
前髪があたってしまう部分なので、汗がでて蒸れたり、前髪がベチョッとしたり、出掛けている時はすごく気になってしまいます。
ニキビの原因にもなるので、特に額は注意しているのです。

夏に心がけていることは、太陽の光を避ける事と、うちわや扇子を持って出かける事です。
今はデオドラントの種類も豊富で、メイクをしていても使えるタイプの商品もあるみたいですので、使用してみたいです。

汗に関する悩みを解消してくれる洋服って売ってないかなと思います。
具体的にいうと、汗をちゃんと吸って、しかも、蒸発させて湿気のない状態をキープしてくれる性能があるものがあると嬉しいんだけどな、と思うのです。

ですがそんな服ってなかなかないのです。
例えあったとしても、トレーニング用だったりして、なかなかあたし世代の人が外に着ていっても大丈夫な服はありません。
ニーズはありそうなので、いっぱい作ってくれないかなと思うのです。

例えをだすと、営業であちこち行くような方は、汗の悩みが大きいことでしょう。
スーツを着た際汗でベタっとしてしまい、気持ちが悪いということも往往にしてありえることです。

ですから、汗においての悩みを解消してくれるような商品開発が必要だと考えています。
多少高くても、汗の悩み事が解決してくれるものなら、みんな購入するんじゃないかなんて思っています。
流行に乗ってて、さらに汗の悩み事を解消してくれる洋服があるといいなと思っています。

基本的にあたしは汗っかきです。
暑い時期はもちろんの事、一年中汗をかきます。
私がもっとも、汗をかくのが嫌な季節が冬です。

夏に出る汗も嫌いなんですが、冬の汗も好きじゃありません。
夏の時期は凄く暑いので、多くの方が日傘、タオルを手に持っているのです。
けれども、冬は寒いという感覚なのでハンドタオルを持ったまま歩いてる人はほとんどいません。

それから夏以上に冬の方が厚着になるのです。
夏の季節ならば薄着で電車の中にいてもカフェに入っても空調が効いていますが冬の季節は全く空調は効いておりません。

混雑している電車の中は悲惨です。
上着を着たまま電車に乗ってしまうとちょっとずつ汗をかき始めます。
額から汗をかき、その汗が首筋へと流れるのです。

汗をミニタオルで拭きますが汗は徐々に下へ垂れていって、胸やお腹の辺まで流れていくのです。
オフィスに着き、アウターコートを脱ぐと背中やワキの部分に汗でシミができていて、これがなかなか乾かない!

あたしは黒い色の服を着る事が多い為汗じみが目立つのは困ります。
黒色なら問題ないでしょ?なんて考えられそうですが、汗を吸収した黒色の服は意外と汗染みが付いるのが分かってしまいます。

私は汗が出ると周りの人の反応が気になるなと思いました。
当の本人もベタベタするのでイヤですし「どういう訳で運動なんてしていないのに汗が出るのかな」と思うのです。
勤務中にも大量に汗が出るので汗拭きタオルと着替えのシャツは必要不可欠なのです。

ハッキリと言われた訳じゃないけど、誰かにクサイと思われていると決め込んでいるのかもしれません。
一つ一つの言葉に不安を抱いていると思う事もあります。
汗をかくのって一般的なことですし皆同じなのに、それを責める人もいる為、そうした場合自分自身の気持ちをどう処理するかが大切になるんだと思っています。

言いたい人には言わせておけば良いという気持ちにはなれないなと思っています。
知り合いに面倒をかけたくないという気持ちになるのは普通だと思いますが汗っかきな事を気にして友人に気を使わせてしまってはいけないですし自分自身も辛いので気にしないようにしています。

気づかいは大切ですけど自分が苦しむまで気にしなくても良いなと考え直したのです。
バッシングする人は何の内容でも言うので、汗臭以外でもすべての事に文句を言いたい人なんだなと思いました。

おすすめの制汗剤をチェック⇒オドレミン 販売店

自分自身が大量に汗をかく性質だと感じたのは、中学校に上がった時です。
それまでは特別気にしていませんでしたが、季節が夏に差し掛かり始めた頃、クラスの子と比べて発汗量が多い為か、服の脇に汗じみができるので恥ずかしかったのです。

一度気にしてしまうと汗の事が気になり始め、そのうち体を動かさなくても汗をかくようになりました。
さらに汗が出るとにおいも心配になってきて、それ以来今でも悩まされ続けています。

今現在悩んでいるのは追いつめられると汗が出る事と、汗をかく事でメイクが崩れる事です。
仕事はサービス業なのですが、お客様を待たせてしまったり、想定外の事が起こった場合寒い季節でもオデコから垂れてきます。
メイクについても直さなかった事が殆どありません。

勤務中に最低でも2度は手直ししなくてはならず、その都度切なくなるのです。
体質ですからうまく付き合うしか無いのだというのは分かるのですが…。

気になる体臭で思い浮かぶのは、足のにおい。
ストッキングの上に靴を履いて脱いだときにツーンとする臭いや汗で湿気がある時のベタつきなど周囲の人に気づかれているのではないかと不安になります。
だんだん寒くなってきているのでスカートを履く時にパンストは必須アイテムです。

でも、脱いだ時の事を思うと厚めのタイツを履き靴下を重ね履きした方が良いのか迷ってしまいます。
丈の長いブーツを履いていたとしても脱ぐときにソックスが見えるとダサくなってしまいます。
靴用のスプレーを使っているのですけど、足臭って如何にもなりません。

あたしは汗かきな性質だから一日中ストッキングを履いてクツを履いていると脱ぐときには蒸れた状態になっています。
足が臭わない人がうらやましいです。

そこで足のニオイの対処法を調べてみましたが、汗をかく食べ物を控えたり、入念に足を洗う事、靴の消臭を行うことなど明記されていました。
カレーやキムチなど辛いものを食べると沢山汗が出てきます。
ですから多く取らないほうがいいと思います。

パンストの時以外でも、ソックスを履いていた場合でもしっかり足を洗うとにおいは消えていきます。
それと、靴用消臭スプレーを使ったり、靴の方のニオイを消すという方法もあります。
私自身もこの3つを試してみて足のニオイを気にしなくていいようにしていきます。

体質なのか額や頭皮から汗が出てきます。
わたくしは、更年期に入ったこともありこのせいでいきなりくる滝のような汗に頭を抱えています。

あと、五年位前整体院で働くようになって感づいた事ですが、これ以外にも緊張した時にも汗をかくのです。
サービス業なので、はじめて来られる方と話をするときなどに暑い日じゃなくても知らないうちにうなじにじんわりと汗が出ていたのです。
これって、本当に困ります。

特に緊張して描く汗はなんとなく良いものに感じずべっとりとして臭ってきそうな感じなので、いろんな発汗しない方法を試しました。
体温の上昇を抑えるためにうなじを冷やしてみたり、舞妓から学ぶ緊急汗止め対策というものがあり、胸の上部に帯をまくと胸腺いかに汗をかくようになるので顔から発汗しなくなると聞いたのでやってみました。

これは緊張性の汗じゃなければ効果は感じられました。
今現在悩んでいる事が更年期からくる突然出てくる汗です。

しかしこれは婦人科に行って貼るタイプのホルモン薬を使うと抑えられるという事が分かりました。
これは試しに貼ってみたいですね。
ともあれお仕事に支障をきたす為この汗が出ないようにしたいです。

私自身が苦手な臭いは男性の足臭です。
特に中年の方の足裏って凄く匂うなと思っています。
失礼だとは思ってはいますが飲み屋さんに行くと座敷に座る事がほとんどなので中年男性が脱いだ靴のにおいとお座敷にいるときににおうあのツーンとしたニオイがすっごくイヤなのです。

時々我慢できなくなって本当にダメだと思った時は鼻ではなくて口で息を吸いながらしゃべったり、それでもしんどい時には息を止め靴を置いておくところのニオイが分からないように化粧室で息抜きします。
お酒の席ってワイワイ楽しく飲むところだと思いますが、あたしは精神的に苦しいと思うんだったら呑み会にはいかなくてもいいんじゃないかなと思う時があります。

けれども帰り際に「あんまり呑んでなかったね。具合が悪いの?」なんて言われると結構焦ります。
まさか男の人の足臭と靴臭いので気持ち悪くなったとはまかり間違っても言えないです。
我慢して参加しているのも悪い気がしますが、みんな参加しているし自分も顔を出した方良いんじゃないかと思ったのでお付き合いだと思って仕方なく参加しているのです。

私自身は、美容のために一週間に五日くらいサウナに行っています。
行く前に水を1杯飲み、銭湯についてからサウナ室に入る前にも水を飲むようにしています。
そしてサウナルームでは、最初は約20分位入って、その後に水風呂に浸かります。

それから、水を飲むのです。
水風呂については最初はとても冷たくて入るのに苦労しますが、この水風呂に入る入らないで、サウナに耐えられる時間が違ってくるのです。

この流れを1セットとして、五回くらい繰り返し行います。
私自身が行っているサウナの温度は90度くらいですが、繰り返し入る度に沢山汗が出だすので、デトックス作用がすごいです。
水をきちんと飲む事も大切な事なので、1リットルほどの水を持って行き、全てサウナで飲みます。

サウナの室内にテレビがついているのですが、そこで知り合った人と雑談をしたり、ストレッチをしていると時間が過ぎるのも早いです。
サウナ風呂の中でぎりぎりまで耐えた後の水風呂はすごくスッキリするので、美容に限らずストレスの発散にもなるのです。

あたしは、皮脂が多い方なので、今までまわりが騒ぐほど、潤いケアについて考えたことがありませんでした。
言われたとおりの分量で、保湿ケアを実施すると、べったりしてしまうので、それが不快で保湿ケアなんていらないと思っていました。

けれど、皆ほどじゃなくても、「保湿」は少しでもしておいたほうが良さそうと考えなおして、ちょっぴりモイスチュアケアを始めました。
バスタイムのあとも頭からつま先まで丸ごと「皮フ」なので、ボディにもちょっぴり保湿ケアをしてみました。

また、乾燥しにくいシーズンもこれまで「乾燥しにくいシーズンは潤いケアを行わない」と決めていたのですが、夏も少々「保湿」するようにしました。
そんな風にしたら、以前より素肌のコンディションが良好になってきました。
元々横着者なんで、時にはモイスチュアケアを忘れてしまうこともありますが、なるたけ保湿を施していくようにしています。

全身的に肌がもっちりと、吸い付くような肌になってきました。
これから先も、脂性肌でも、いくらかは保湿ケアをしていこうと思いました。

近頃、あたしが何気なーく、気を配っていること…いいえ、これは気を遣ってるって言ってもいいのかな。
そのこととは…なるべく顔によけいなものを塗ったりしない!笑最近、仕事はほとんど家でしているので、恥ずかしながらもすっぴん生活。
お化粧をしない日は、顔はお湯で洗うだけで、洗顔フォームも化粧水もつけません。

肌にはもともと自浄作用があるので、顔に必要以上に石鹸や化粧水とかあれこれ塗っていると、却ってその効果が無くなってしまうらしい。
肌をしっとりさせ過ぎても、反対にニキビができてしまうこともあるからね。
それってそう言えばそうかも。

そして、実のところお顔に無駄なものを付けないようにしてから、確実に肌の調子が良いのです。
メイクした日は、メイク落としをしてから洗顔料で洗って、そして以前と同じようにローションなどをつけています。
(ついでですがわたしの個人的にお勧めするのは、ビオレうるおいジェリーっていう化粧水です。これだけで化粧水からパックまでの効果があって、カンタン!)

コンディションも良好だし、手軽だから続けやすいし、試してみることをオススメします。
化粧品も皮膚への負担がなるたけ少ないものを使いたいな、見つけてみよう。
このところ、メイクで美しくなるのではなくて、肌自体をきれいにしたいと励んでいる毎日なのです。

自分自身が気を使っているのは、きれいな姿勢でいる事です。

以前は姿勢が良くなくて、前かがみになってしまう事で悩んでいました。

腰は痛いし肩コリもあったので、仕事のない日は、たまった疲れで家でグタッとしていることが多々ありました。

 

それで、わたしがやろうと思ったのが、ヨガになります。

からだが結構硬いので、最初は基本のポーズもうまくとれなかったのです。

だけど、やっていくうちに、ムリだった構えが段々できるようになったのです。

 

前よりもカラダが柔らかくなっていきました。

1日おきのペースでも、継続すれば、体の変化も気付くようになったし、日々の生活を考えるようになったのです。

 

お肌の様子も整ってきて、体のスタイルや姿勢が良くなってきた事が、はっきりと分かります。

くびれているのが分かるし、太腿も細くなってきました。

女っぽいスタイルになって、基本のラインが出来てきたので幸せです。

 

やる気が出来て、穏やかに過ごせるようになりました。

やった分だけ、変わっていくのが分かるので、これから先も続けていきたいと思います。

 

第一に日々身体を動かすようにしています。

珍しくもありませんが、やっぱり発汗しないと代謝も悪くなるし、それこそPCを使ったお仕事をしていると尚更体を動かすことがないので、休憩も兼ねてフィットネスウォーキングをしています。

 

それとその習慣が面倒臭くならないようにJ-POPを楽しみつつウォーキングをしています。

ここのところは音楽をダウンロードして700円台のイヤホンで聴きながら歩いています。

あとはフラストレーションをためないように仕事関係でも気を配っているんですが、可能な限り快適に働けるように気をつけています。

 

自分はフリーで自宅で働く形なのですがなるべく仕事道具にはできる限り使い勝手が良いものを選んでいます。

なんなら今この時でさえワイヤレスキーボードを使用していたりと、日常的に良く手にするような物でストレスを感じないようにするのも穏やかに過ごせるせいか、肌荒れもなくなってきた感じがするし、ストレス自体をそれ程感じなくなりました。

 

わたくしが特に気遣っていることは睡眠です。

今までたくさんの化粧品を試してきて、高い化粧品もいくつも使ってみました。

流石に高評価の化粧品というのは効果を実感したので、高級化粧品はやはり凄いと思いました。

 

しかし、どれほどいい化粧品でケアしていても、効果を感じることができない時期があったのです。

それというのは十分に睡眠ができていない時なのです。

良質な睡眠をすることで成長ホルモンの分泌を促進してくれます。

 

それに、成長ホルモンはコラーゲン繊維形成に関わりが深いのです。

つまり、睡眠がとれていないと、成長ホルモンの分泌が悪くなり、お肌の為に必要なコラーゲンを生成することが出来なくなります。

そうなった場合、どれだけ外から肌に良いものを与えても、お肌の中の方はそれを受け止めるようになっていない為、ちゃんとした効果を得られません。

 

質の良い睡眠をとって、十分に成長ホルモンの分泌を促進させ、、お肌の根本をきちんと整えることが、基本のスキンケアだと感じたのです。

極力12時までには眠るようにし、しかも軽い運動などをして質の良い睡眠ができるように、健康のためというより美容に的を絞って取り組んでいます。